あなたの心身バランスをチェックしてみましょう

質問1

他の人のちょっとした一言や態度に傷ついてしまう



質問2 攻撃的な言葉や言わなくてもいい嫌味などを、つい言ってしまう

質問3 自分から友達に連絡したり、誘ったりしたくない

質問4 すぐ感情的になったり、涙もろい

質問5 最近よく眠れない。朝起きても疲れが取れていない

質問6 「私はダメだ」と自分を否定する気持ちが強くある

質問7 座っているときに、気づくと背中が丸くなったり、足を組んでいる

質問8 いつも同じ側にバッグを持ったり、肩に掛けている

質問9 5cm以上の高いハイヒールをよく履く

質問10 ゴルフやテニスなど体をひねるスポーツをしている

質問11 冷えや肩こりなど、慢性的な身体の不調がある

質問12 鏡の前に真っすぐ立つと、左右の肩や骨盤の高さが違っている

質問13 仕事や家事が終わったとき、何となくむなしさや物足りなさを感じる

質問14 仕事や家庭を通じて、自分は必要とされている存在だと実感できない

質問15 仕事のことや家庭で、自分なりの目標や、目指すべき方向が定まらない

質問16 「仕事(主婦)をしていてよかった」と思えることがほとんどない

質問17 職場や家庭の中には、自分の“居場所”がないように感じる

質問18 仕事や家事を優先して、プライベートの予定は後回しにしてしまいがちだ

質問19 OFFタイムにやりたいことを聞かれても、すぐに思いつかない

質問20 何となくダラダラ過ごしてしまい、後悔することがよくある

質問21 「予定を立てずに週末を過ごす」ことは、できるだけ避けたい

質問22 ひとりで過ごすのは苦手だ

質問23 趣味を聞かれても「特にありません」と答えてしまいがち

質問24 寂しさを紛らわすために、何となく誰かと一緒にいることが多い